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身高體重標準

時間:2014-11-07 18:17:25 來源:[!--befrom--] 作者:[!--writer--] 我要評論 熱度:

一個人的身高和體重是有一定比例的,怎樣算是正常的身高體重比呢,下面有幾種不同的標準:

一、簡易公式  

男性:標準體重(公斤數)= 自己身高(厘米數)-105
女性:標準體重(公斤數)= 自己身高(厘米數)-100
健康體重=標準體重±10%
超重=超過標準體重10%
肥胖=超過標準體重20%
例如男子身高175cm,則標準體重為175-105=70kg。63kg-77kg為健康體重,超過84kg即為肥胖。

二、肥胖程度計算公式 BMI 法

體重指數 = 體重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
正常體重 : 體重指數 = 18 - 25
超重 : 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 : 體重指數 > 30
中度肥胖 : 體重指數 > 35
重度肥胖 : 體重指數 > 40
例如男子身高175kg,體重70kg,則體重指數=70/1.75/1.75=22.86。

三、身高體重比例表

中國正常成年男子標準體重表(公斤)
身高(cm) 15-19(歲)  20-24 25-29  30-34  35-39 40-44  45-49 50-60
153    46.5  48.0  49.1  50.3  51.1  52.0  52.4  52.4
155    47.3  49.0  50.1  51.2  52.0  53.2  53.4  53.4
157    48.2  50.0  51.3  52.1  52.8  54.1  54.5  54.5
159    49.4  51.0  52.3  53.1  53.9  55.4  55.7  55.7
161    50.5  52.1  53.3  54.3  55.2  56.6  57.0  57.0
163    51.7  53.3  54.5  55.5  56.6  58.0  58.5  58.5
165    53.0  54.5  55.6  56.9  58.1  59.4  60.0  60.0
167    54.7  55.9  56.9  58.4  59.5  60.9  61.5  61.5
169    55.4  57.3  58.4  59.8  61.0  62.6  63.1  63.1
171    56.8  58.8  59.9  61.3  62.5  63.4  64.6  64.6
173    58.2  60.2  61.3  62.8  64.1  65.9  66.3  66.3
175    59.5  61.7  62.9  64.5  65.9  67.7  68.4  68.4
177    61.4  63.3  64.6  66.5  67.7  69.5  70.4  70.5
179    63.1  64.9  66.4  68.4  69.7  71.3  72.3  72.6
181    65.0  66.6  68.4  70.4  71.8  73.2  74.4  74.7
183    66.5  68.3  70.4  72.7  74.0  75.2  77.1  77.4
中國正常成年女子標準體重表(公斤)
身高(cm) 15-19(歲) 20-24  25-29   30-34  35-39 40-44  45-49  50-60
153    44.0  45.5  46.6  47.8  48.6  49.5  49.9  49.9
155    44.8  46.5  47.6  48.7  49.5  50.7  50.9  50.9
157    45.7  47.5  48.8  49.6  50.3  51.6  52.0  52.0
159    46.9  48.5  49.8  50.6  51.4  52.9  53.2  53.2
161    48.0  49.6  50.8  51.8  52.7  54.1  54.5  54.5
163    49.2  50.8  52.0  53.0  54.1  55.5  56.0  56.0
165    50.5  52.0  53.1  54.4  55.6  56.9  57.5  57.5
167    51.6  53.4  54.4  55.9  57.0  58.4  59.0  59.0
169    52.9  54.8  55.9  57.3  58.5  60.1  60.6  60.6
171    54.3  56.3  57.4  58.8  60.0  61.6  62.1  62.1
173    55.7  57.7  58.8  60.3  61.6  63.4  63.8  63.8
175    57.0  59.2  60.4  62.0  63.4  65.2  65.9  65.9
177    58.9  60.8  62.1  64.0  65.2  67.0  67.9  68.0
179    60.6  62.4  63.9  65.9  67.2  68.8  69.8  70.1
181    62.5  64.1  65.9  67.9  69.3  70.7  71.9  72.5
183    64.0  65.8  67.9  70.2  71.5  72.7  74.6  74.9

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